16/12/2007

Viagra puur voor plezier: gevaarlijk spel! Naast het medische gebruik dat bedoeld is om de erectie te verbeteren bestaat er ook een niet-medisch, zeg maar "recreatief" gebruik van Viagra. In dat geval neemt een man een pilletje voor de erectie, terwijl die volledig normaal functioneert. Hij wil daarmee gewoon zijn seksuele prestaties verbeteren. Een groep Finse wetenschappers heeft dit fenomeen onlangs van nabij bestudeerd. Het aantal mannen dat recreatief gebruik maakt van een geneesmiddel ter verbetering van de erectie ligt vrij hoog: volgens een Finse studie ligt dat aantal zelfs hoger dan het aantal mannen dat zo'n middel neemt ter behandeling van een erectiestoornis. In de bestudeerde groep van mannen van gemiddeld 29 jaar had 2,6% van de mannen al een middel voor de erectie genomen puur voor recreatief gebruik. Amper 0, 9% had al zo'n middel genomen om medische redenen. Recreatieve gebruik vermindert natuurlijke erectie Het probleem is dat mannen die geneesmiddelen nemen ter verbetering van de erectie terwijl ze geen last hebben van erectiestoornissen minder vertrouwen krijgen in het eigen vermogen om een erectie te krijgen en die te behouden, zonder geneesmiddel dus. Een natuurlijke erectie is immers geen lang en gestaag proces. Een erectie komt niet op commando, ze duurt niet zo lang als men wil en ze houdt ook niet de hele vrijpartij stand. En dat is ook normaal, want het gaat om een dynamische functie die voortdurend verandert. Als een man opgewonden is, vullen de zwellichaampjes in de penis zich met bloed, waardoor de penis stijf wordt en er een natuurlijke erectie ontstaat. Als een man een geneesmiddel neemt, komt die erectie gemakkelijker: ze komt sneller, de penis is ook stijver en de erectie houdt gemakkelijker aan. Door het recreatieve gebruik van een erectiebevorderend middel kunnen de normen in het hoofd van de gebruiker gaan veranderen. Hij is zo gewend om Viagra (of Levitra of Cialis) te gebruiken, dat hij verwacht dat zijn natuurlijke erectie - zonder medicament dus - net zo verloopt, wat niet het geval is. Hij vindt zijn erectie dan onvoldoende, terwijl ze gewoon heel normaal is. De auteurs van deze recente studie wijzen er ook op dat hoe vaker mannen gebruik maken van een erectiebevorderend geneesmiddel, hoe minder ze vertrouwen hebben in hun eigen natuurlijke erectie en er tevreden mee zijn. Het is bekend dat het gebrek aan vertrouwen in het eigen vermogen om een erectie te krijgen voor mannen een heel belangrijke rol speelt bij erectiestoornissen. Stoornissen door gebrek aan zelfvertrouwen De vraag kan dus gesteld worden of een man die geen enkele moeite heeft om een erectie te krijgen en die geneesmiddelen gaat nemen om zijn erectie nog te versterken, puur voor zijn plezier dus en zonder dat hij er behoefte aan heeft, zich zo op de duur niet een erectiestoornis op de hals haalt. Door naar geneesmiddelen te grijpen zal hij namelijk geleidelijk aan zijn zelfvertrouwen verliezen en zo misschien echte erectieproblemen krijgen die voortkomen uit dat gebrek aan vertrouwen. Zelfs als de moleculen die de erectie moeten vergemakkelijken op het moment zelf het gewenste resultaat geven, kan hun gebruik zonder dat dit echt nodig is op lange termijnmogelijk erectieproblemen veroorzaken. Tot slot Een geneesmiddel gebruiken zonder medisch voorschrift is, ongeacht om welk middel het gaat, gevaarlijk. Sommige geneesmiddelen worden enkel op voorschrift afgeleverd, omdat ze contra-indicaties en ongewenste neveneffecten hebben. Het is ook gevaarlijk om een geneesmiddel te kopen via een illegaal circuit, want niemand weet wat het middel kan bevatten - toxische stoffen zijn niet uitgesloten. In Finland waren er in 2005 zo’n 700 inbeslagnames van illegale namaakgeneesmiddelen. Bij 300 daarvan ging het om erectiebevorderende middelen. Bron: E-gezondheid.be - 30 oktober 2007

16/12/2007

Ben jij tevreden over seks? Wat bepaalt goede seks? Je moet zelf natuurlijk lekker in je vel zitten en een seksmaatje tegen het lijf lopen die weet hoe 'ze' verwend wil worden. Maar welke factoren spelen een grotere rol en bepalen hoe goed de seks is? Eén zo'n factor is gelijkwaardigheid. Uit onderzoek ('Archives of Sexual Behavior 2006') blijkt namelijk dat goede seks afhankelijk is van de gelijkwaardigheid tussen sekspartners. Voor het onderzoek werden in 29 landen bijna 30.000 mensen van 40 tot 80 jaar ondervraagd over hun seksleven. Helaas werd Nederland niet in het onderzoek betrokken, waardoor we niet weten hoe tevreden wij Nederlanders zijn met ons seksleven. De onderzoekers ontdekten dat in landen waar mannen en vrouwen meer op gelijke voet staan, men gelukkiger is met de seks. Een relatie die meer is gebaseerd op gelijkwaardigheid, maakt het mogelijk dat partners elkaar evenveel willen bevredigen. Hoe meer gelijkwaardigheid, hoe beter de seks. Van de 29 landen zijn de ondervraagden in Oostenrijk het meest tevreden over hun seksleven. In Japan zijn ze het minst tevreden. Vrouwen zijn overigens gemiddeld 10 % minder tevreden over de seks dan mannen. Volgens de onderzoekers komt dit onder andere omdat er vaak te weinig aandacht is voor het voorspel, wat juist extra belangrijk is voor vrouwen. Tevreden met seksleven: Oostenrijk: 71 % Spanje: 69 % Canada: 66 % België: 65 % Verenigde Staten: 64 % Thailand: 36 % China: 35 % Indonesië: 34 % Taiwan: 29 % Japan: 26 % De onderzoekers tonen verder aan dat gelijkwaardigheid voornamelijk bepaald wordt door cultuur. De cultuur waar je in leeft, heeft grote invloed op in welke mate mannen en vrouwen elkaar als gelijke zien. Je cultuur bepaalt dus in feite of je goede seks hebt. Uit deze onderzoeksresultaten kunnen we dus concluderen dat gelijkwaardigheid en cultuur een grote rol spelen in hoe goed ons seksleven is. In Nederland hebben mannen en vrouwen dezelfde rechten en zijn er genoeg mannen te vinden die een vrouw maar al te graag seksueel willen verwennen. Maar voor veel andere vrouwen in de wereld is deze gelijkwaardigheid niet zo vanzelfsprekend. Hier mogen we ons goed van bewust zijn als onze mannen de volgende keer extra de tijd aan ons besteden in bed. Het is niet overal gewoon dat vrouwen zo veel kunnen genieten van seks. We mogen best tevreden zijn over ons seksleven. Bron: Ze.nl - 10 oktober 2007

16/12/2007

Vrouwelijk en mannelijk verlangen verenigbaar? Het verlangen van twee verschillende mensen is nooit identiek, maar in het vuur van de ontmoeting dreigt men dat al eens te vergeten. Als twee mensen elkaar pas kennen en verliefd zijn, is het verlangen zeer groot want ze delen hun leven nog niet. Als ze elkaar zien is het verlangen altijd aanwezig. Maar de periode van de kennismaking is maar een vluchtig moment in het leven. Daarna moet de relatie worden uitgebouwd en dan verandert het verlangen ook. Waarom houdt dat sterke verlangen niet aan? Als je als koppel gaat samenwonen, voel je veel minder het gemis, en dat is een van de stimulansen van het verlangen. Als je elkaar elke ochtend en elke avond ziet, of zelfs nog vaker (er zijn bijvoorbeeld koppels die samen werken), kan het verlangen niet meer op dezelfde manier functioneren. Hoe gaat het verlangen nadien functioneren? Het verlangen uit zich dan in twee verschillende vormen: De ene vorm is die van het driftmatige verlangen, een vorm die vaak meer terug te vinden is bij mannen. Het is de seksuele drift die je doet zeggen: 'Ik heb zin om met je te vrijen'. Ineens heeft men er zin in. Die zin hoeft niet noodzakelijk plots te komen. Ze kan ook geleidelijk aan ontstaan in één of twee dagen. Dan gaat het om een verlangen dat groeit. Men noemt dit een driftmatig verlangen omdat het iets is wat vanuit onszelf komt en niet altijd wordt uitgelokt door iets in onze omgeving. Hoe ziet de andere vorm van verlangen er uit? Het gaat om een verlangen ‘als reactie op’, een meer vrouwelijke vorm van verlangen. Uw partner begeert u, maakt dat duidelijk, met woorden (al dan niet in bedekte termen), met gebaren, door zijn houding, zijn manier van doen. Je begrijpt het, of hij toont het u, en zijn verlangen wekt ook bij u verlangen op. In het begin was er geen begeerte aanwezig; je was met iets heel anders bezig, maar dan komt de andere naar je toe, voelt je aangesproken en je denkt 'waarom niet?', en je geniet ervan met volle teugen. Dus mannen en vrouwen passen niet bij elkaar? Toch wel, want deze twee types van verlangen vullen elkaar heel goed, en zelfs perfect, aan. De ene partner voelt een driftmatig verlangen en de andere een verlangen als reactie daarop. Er komt een seksueel spel tot stand dat voor beide partijen aangenaam is. De mannen functioneren zus en de vrouwen zo? Natuurlijk niet. Ook de vrouwen hebben driftmatige verlangens en de mannen verlangens die een ‘reactie op’ zijn. Maar de verdeling is niet 50/50. Er zijn strekkingen. Waaraan zijn die verschillen te wijten? Aan de anatomie, aan de hormonen, aan de opvoeding, aan genetische elementen, maar ook aan de maatschappij en aan de rol die ze ons toebedeelt. Het is allicht een beetje van alles, en het is moeilijk om te zeggen wat nu het belangrijkste is. Maar het resultaat is er wel. Bron: E-gezondheid.be - 10 juli 2007

16/12/2007

Sexercise! Seks bevordert je (geestelijke) gezondheid. Het is goed voor je geheugen en je wordt er alerter door. Seks versterkt je hart, het vermindert stress en depressies, het verstevigt je botten en spieren en je ziet er jonger uit. Om maar eens een paar voordelen te noemen. De merites van regelmatige beweging hoeven we nauwelijks nog uit te leggen. Eerder genoemde voordelen gelden onverkort ook voor sporten. Wat nou als we het nuttige met het aangename zouden verenigen? Dan krijg je zoiets als sexercise. Veel mensen hebben een abonnement bij de sportschool. Het percentage sportievelingen dat ook daadwerkelijk en regelmatig gebruik maakt van dat abonnement is bedroevend laag. Na de eerste fanatieke weken, vervallen de meeste weer in hun oude ritme en wordt de gang naar de sportschool opeens onoverkomelijk moeilijk. Was trainen maar net zo leuk als seks. Eureka! De nieuwe manier van lichaamsbeweging is sexercise. Met deze betrekkelijk nieuwe ‘topsport’ krijg je een complete workout voor je gehele lichaam. De meeste spieren in je lichaam worden aangesproken en ‘sporten’ was nog nooit zo leuk. Seksuele workout Sexercise is een levensstijl waarbij je de gezondheidsvoordelen van regelmatige seks optimaliseert. Sexercises zijn oefeningen die je doet tijdens de seks om spieren te trainen. Door verschillende seksstandjes kun je onder meer je buikspieren trainen en calorieën verbranden. Daar komt nog bij dat een orgasme niet alleen ontzettend lekker en bevredigend is maar ook helpt om ziekte en rimpels te vorkomen. Volgens de Britse gezondheidsdienst (NHS) vermindert sexercise de kans op hartaanvallen. Door deze manier van lichaamsbeweging schijn je ook langer te leven. Daarnaast is de NHS tot de conclusie gekomen dat endorfinen die vrijkomen bij een orgasme het immuunsysteem stimuleren en milde aandoeningen als een verkoudheid of pijntjes verlichten. Verbranding Seks is gezond voor het lichaam, daar waren we het al over eens. Sporten en seksuele interactie hebben dezelfde voordelen en je verbrandt een hoop calorieën. Bij seks wordt elke spiergroep gebruikt. Het hart en de longen moeten hard werken en je verbrandt ongeveer driehonderd calorieën per uur. De productie van extra hormonen als oestrogenen en testosteron zorgen voor gezonde botten en spieren en je voelt je zowel van binnen als van buiten als herboren. Ultieme seksdieet Het Amerikaanse model en televisiepersoonlijkheid Kerry McCloskey is volgens eigen zeggen hét voorbeeld van de werking van het seksdieet. McCloskey beweert dat haar dieet ermee begint dat je sexy gedachten krijgt en seks tot een prioriteit maakt. Om sexy gedachten te krijgen heeft ze de zogeheten Elvis Pelvisoefening bedacht. Om deze oefening te kunnen doen, sta je naakt voor je partner waarbij je allebei je bekken tegen elkaar drukt om in balans te blijven. Strek je armen uit naar het plafond en leun naar achteren waarbij je contact blijft houden met het bekken van de ander. Houd drie seconden vast, herhaal deze oefening vijf keer. Kerry raadt aan om drie tot vijf keer per week te seksen voor het meest ‘bevredigende’ resultaat. Heb je doordeweeks niet al te veel tijd, dan kun je in het weekend je ‘seksoefeningen’ verdubbelen. Sportieve standjes Zo kun je je beenspieren bijvoorbeeld trainen met de staande 'doggy style'. Een optimaal resultaat is overigens alleen te bereiken als het verschil in lengte niet al te groot is. Jij en je partner moeten proberen om je benen tien tot dertig graden gebogen te houden tijdens de gemeenschap. Wil je als vrouw je bovenlichaam trainen, laat dan je partner in een zithouding op de bank of het bed zitten. Neem je positie tussen de benen van je partner en leg je handen aan beide kanten van het lichaam van de ander. Vervolgens ga je over op orale seks waarbij je je armen gebruikt als ondersteuning. Geen seksuele prestatiedrang Sexercise kost veel kracht. Voor de gemiddelde persoon zijn de oefeningen behoorlijk zwaar. Zorg dat je iets eet tussen de oefeningen, zodat je energie blijft houden en neem regelmatig even pauze. Voordat iedereen als een gek naar de sportschool rent om dat gehate abonnement op te zeggen, toch wat kanttekeningen. Seks is voor alles natuurlijk gewoon leuk en lekker. Als je het alleen maar doet voor de lichaamsbeweging, kan het plezier in seks verdwijnen. Waardoor je juist minder zin hebt in het seksuele samenspel. Laat je niet verleiden tot prestatiedrang. Zie het als leuke oefeningen en als je wat verbrandt is het mooi meegenomen. Er moet al zoveel, prestatiedruk kan leiden tot faalangst en het moet niet zo zijn dat je liever een blokje omloopt dan dat je met je partner het bed in duikt. Om met seksuoloog Woet Gianotten te spreken: “Als je plezier hebt in seks dan komen de sportvoordelen, zoals het verbranden van calorieën, vanzelf.” Bron: Planet.nl - 14 december 2007